Esclerosis Múltiple España
Nuestro cuerpo es como la batería de un móvil, a veces se descarga y necesita un tiempo para volver a estar al cien por cien. Una manera de volver a recargarnos es echarse la #siesta. Varios libros y estudios han demostrado los efectos que tiene realizar un pequeño #descanso durante el día.
Como se cuenta en el Observatorio Esclerosis Múltiple
(Fundació Esclerosi Múltiple)
dependiendo del tiempo que dediquemos a cerrar los ojos, la siesta puede tener unos efectos u otros en nuestro organismo: echarse una siesta de 20 minutos es beneficiosa para mejorar ciertas habilidades motoras, como por ejemplo, para tocar el piano. Asimismo, descansar durante más de 20 minutos puede estimular la #creatividad y la #memoria.Otras investigaciones han encontrado relaciones entre la práctica de la siesta y la reducción del #estrés y del desarrollo enfermedades cardiovasculares.
Puedes leer más información y consejos para aprovechar los beneficios de una siesta aquí: https://bit.ly/3f3qX44
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