1.-"He decidido dejar de acudir a mi especialista porqué no me hace caso" Esta es una de las afirmaciones que más se dá en los enfermos de Fibromialgia ya que la escasez en los tiempos de consulta resulta inviable despejar todas sus dudas, ante la múltiple sintamotologia de la enfermedad, el médico obligado a unos tiempos en consulta se encuentra incapaz de resolverlas todas. El enfermo de fibromialgia, como de cualquier otra enfermedad crónica debe tener un seguimiento por un especialista, puede que durante mucho tiempo no lo necesite pero en el caso de un brote o reaparición de la condición crónica le llevará a necesitar de su ayuda. No desistas a encontrar un médicto especialista reumatologo, también existen neurológos, médicos internistas, especializados en el tratamiendo del dolor (menos pero que cada vez se implican más en esta gran problemática de salud) y que esté especializado en el tratamiento de la enfermedad, las asociaciones te ayudarán a encontrar especialistas que te ayuden.

Plataforma del voluntariado de Estepona

Faar Alcohólicos Rehabilitados

Faar Alcohólicos Rehabilitados

Asociación Esclerosis Múltiple Marbella/San Pedro-Estepona

No todas las grasas son malas, pues el Omega 3 es un tipo de grasa poliinsaturada responsable del buen funcionamiento de la vista, así como de los sistemas cardiovascular y cerebral, e incluso ayuda a garantizar una óptima respuesta antiinflamatoria que evita la aparición de enfermedades degenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.

El nutricionista y especialista en Metabolismo Humano, Johan Almazar, explica que el Omega 3 segrega una sustancia llamada prostaglandina del tipo antiinflamatoria responsable de regular la presión arterial y el sistema inmunológico, además de inhibir la aparición de trombosis.

También se le atribuyen otros beneficios debido a que ayuda a mejorar algunas enfermedades como psoriasis, artritis, várices e hígado graso, y hasta funciona como un antiinflamatorio cerebral que evita la aparición de enfermedades degenerativas como las mencionadas anteriormente.

Los ácidos grasos de Omega 3 aumentan los niveles de energía. "Se ha demostrado en estudios que su consumo incrementa la utilización de las grasas y carbohidratos a nivel muscular y hepático", expresa Almazar, quien agrega que debe existir un balance ya que el exceso de Omega 3 puede provocar hemorragias.

Por eso antes de iniciar la ingesta de Omega 3 es importante consultar a un especialista porque cada persona tiene un requerimiento particular. "Hay que evaluar los tiempos de coagulación de la sangre porque si esta tarda en hacerlo, no se puede prescribir Omega 3", sentencia el nutricionista.

La recomendación del experto es balancear el consumo de Omega 3, lo que a su juicio es fácil de lograr. "El plato de comida debe combinarse balanceadamente entre ensaladas y vegetales (50%), carbohidratos como el arroz (25%) y el restante (25%) de proteínas que se pueden conseguir en pollo, carne o granos.

Las grasas Omegas 3 se consiguen en pescados, sardinas, anchoa, salmón, arenque, linaza, y en la yema de los huevos, además de nueces, almendras, espinacas, fresas, lechuga, pepinos, aguacates, coles y piña.

El consumo de algunos de estos alimentos ricos en Omega 3 aumenta la fluidez sanguínea y evita el endurecimiento de las principales arterías del corazón.

"Es por eso que este tipo de grasa es utilizado como método preventivo para pacientes con alto riesgo de padecer enfermedades de miocardio o que ya las sufran", aclara Almazar, quien recomienda aparte el consumo de alimentos con aceite de oliva, ya que este pertenece a los tipos de grasas monosaturadas que provocan un efectos neutro en el organismo debido a que no forman hormonas inflamatorias o antiinflamatorias que provocan diferentes tipos de enfermedades, entre ellas las degenerativas

Plataforma del voluntariado de Estepona

Arco Iris - Federación Andaluza LGBTI

El 90% del acoso escolar está vinculado a la identidad y orientación sexual

Faar Alcohólicos Rehabilitados:Cuando una persona es víctima de un coma etílico, la primera cosa que conviene hacer es prevenir y avisar a los servicios de urgencias. La reacción que se debe adoptar dependerá del hecho de que la persona esté consciente o no. En el caso en el que no se haya perdido la conciencia, se intenta ayudar para que vomite y pueda expulsar tanto alcohol como sea posible. Si la persona enferma está inconsciente, debemos tumbarla en el suelo y colocarla en posición lateral de seguridad para evitar que se ahogue con sus propios vómitos. Es fundamental que la persona afectada no se quede sola en la calle, porque las consecuencias del coma etílico podrían afectarla gravemente. Por ejemplo, por culpa del alcohol, la temperatura del cuerpo baja peligrosamente y existe el riesgo de sufrir una hipotermia. Una vez que los servicios médicos han llegado al lugar, tienen que evaluar el grado de gravedad del coma etílico y actuar en consecuencia. Generalmente conducen al enfermo a un centro médico y proceden a un lavado gástrico. Estas son las cosas que debemos tener en cuenta si alguien está sufriendo un coma etílico. Desde Vivir Salud, igualmente, siempre recomendamos la moderación a la hora de consumir bebidas alcohólicas: es la mejor forma de disfrutarlas y de disfrutar la velada.

Lions Club Estepona

Ámata: Centro De Terapias Ecuestres Marbella-ESTEPONA

Alcohólicos Rehabilitados De Estepona

Alcohólicos Rehabilitados De Estepona

uso frecuente del ‪#‎cannabis‬ con alto contenido en ‪#‎THC‬ se asocia con daño en el ‪#‎cuerpocalloso‬
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract…

Presentación del Libro "Siguiendo a Jesucristo en zapatillas": "En el mes de diciembre, dentro del triduo a nuestra Madre, el día16, le rendimos homenaje al padre José Antonio Romero Almodóvar. El próximo mes de febrero se cumplirán 20 años de su fallecimiento. La Asociación Mies y la autora presentaron el libro "Siguiendo a Jesucristo en zapatillas". Una biografía y testimonios de más de un centenar de personas, entre ellas, sus hermanos, Leonor, Eustaquio y Pepita, compañeros de Ordenación de Cuenca y misioneros de la esperanza que lo conocieron. Los dieciocho capítulos del libro están contextualizados en cada etapa de su vida, reflejando su clara vocación al sacerdocio desde una infancia, marcada por la enfermedad. Asimismo, y como gran enamorado de sus raíces castellano manchegas, están plasmadas en sus páginas su inclinación natural por el arte y el humanismo. También sus veinticinco años como misionero de la esperanza y la profunda huella de su buen hacer en el terreno de la formación, los campamentos Mies, donde encontraremos un amplio testimonio de nuestra querida Loli Ramirez, que ya goza de la presencia de Dios. También su etapa como RGS junto a Salvador Luna Blanco, la fundación de la Guardería Madre Maravillas, su relación con Diego Ernesto; el Director espiritual que nos mostró el rostro misericordioso del Padre, el gran ser humano cercano y atento a todos...y mucho más. Casi un centenar de personas compartimos durante este acto momentos de encuentro, cargados de emoción y vivencias sobre aquel a quien el Señor revistió con el traje de la sabiduría y las zapatillas de la humildad. El acto fue presidido por nuestros RRGG, José María Galacho y Andrés Merino, la responsable provincial de Málaga, July Gavira y la autora, Mari Ángeles Guzmán. Durante el mismo intervinieron también, Paco González, un joven lector de 15 años, Pablo Reyes, de los juveniles de la Purísima y la hermana del padre José Antonio, Pepita Romero. En sus palabras de agradecimiento destacó que desde que su hermano recibió la vocación de misionero de la esperanza, en su casa siempre se hablaba de Mies y lo mucho que le cuidaban y querían en Málaga donde tuvo que venirse con 29 años por motivos de salud. El Obispo de Cuenca, José María Yanguas, nos ha agradecido vivamente, mediante una carta a la autora, que se haya escrito sobre un sacerdote conquense, que fue nombrado Jefe de estudios del Seminario de Uclés con 24 años. ¡Gracias Señor por una vida tan llena de frutos! Esperamos que la lectura de este libro ayude a conocer un poco más su persona y su vida, entregada a la Iglesia y a MIES. Y como él mismo diría...Ojalá "Que sea para mayor gloria de Dios".

Grupo Pase Estepona

Hoy con el firme convencimiento de que está ya con el Padre, su vida fue testimonio veraz de su fe, nos unimos al dolor, al gozo y la alegría de todos los que en vida pudimos llamar AMIGO al Padre Don DIEGO GIL BIEDMA que fue durante 21 años párroco en nuestra localidad y al que nunca sentimos lejano Luchador. gran orador y predicador de la Palabra, también se convirtió en uno de nuestros Sembradores, pero estamos convencidos que su semilla nunca se perderá. Hoy con este precioso canto queremos rendirle homenaje y que nos sirva de consuelo a los que le queremos y sabiendo que nunca podremos olvidarle. ¡Feliz encuentro Padre Diego!

Así lucha Cruz Roja Española contra la pobreza energética con sus programas de emergencia social: http://www.cruzroja.tv/video/9005/

Fribromialgia Estepona (afimes)

Alcohólicos Rehabilitados De Estepona

Taller Ocupacional Aprona

ASDIES Estepona

Buenas tardes amigos, Feliz Año Nuevo a tod@s!
Seguimos en Asdies trabajando en favor de las personas con discapacidad. En breve retomaremos nuestro programa de Inserción sociolaboral. No obstante quien requiera atención YA, puede contactar como siempre: info@asdies.org 952804859 -692166066. Si no estamos, dejad un mensaje, os respondemos y quedamos. Un abrazo

Arco Iris

Bonita actividad la que desarrollaron los compañeros y compañeras de Cruz Roja Estepona con personas mayores de la Residencia Virgen del Carmen, a quienes acompañaron a una visita por los belenes del municipio.

Plataforma del voluntariado de Estepona

APRONA Estepona:Los monitores y monitoras del taller ocupacional os deseamos un feliz año!! Que este nuevo año venga cargado de mucha felicidad para tod@s !!! 😘😘😘😘😘😘

Científicos británicos desarrollan una vacuna contra el Alzhéimer:Un grupo de científicos ingleses han desarrollado una vacuna que detiene el progreso del Alzhéimer, la primera que ataca directamente al deterioro de las células cerebrales que causan la pérdida de memoria